Le donne che sono incinte sono incoraggiate ad assumere acido folico nella loro dieta il più possibile, dato che l’acido folico può aiutare a ridurre il rischio di effetti congeniti nei bambini non ancora nati. L’acido folico può essere ottenuto da integratori e alimenti. Grano Alimenti a base di grano come cereali, pane e tortillas hanno acido folico. Fagioli e semi I fagioli contengono grandi quantità di acido folico. I semi di girasole di più. Verdure Okra, spinaci e asparagi… Continua
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