Secondo l’American Medical Association, ci sono una serie di opzioni per la terapia ormonale tradizionale per alleviare i sintomi della menopausa e perimenopausa p. Questi possono includere integratori per il progesterone, vitamine e cambiamenti nella dieta.
Considerazioni
Parlate con il vostro medico prima di prendere qualsiasi supplementi di progesterone. Egli ordinerà un test per determinare i livelli ormonali, e decidere il trattamento adeguato.
Crema di progesterone
Per incrementare il progesterone, spesso è così semplice come applicare una crema di progesterone al corpo. Queste creme sono applicate al corpo dove la pelle è sottile, come ad esempio l’interno coscia, sotto le braccia e il petto.
Supplementi di progesterone
Un’altra opzione per aumentare i livelli di progesterone è quella di assumere integratori di progesterone naturale. Questi sono in genere a base di yam, ma possono essere fatti anche da prodotti di soia.
Vitamine
Prendere un supplemento di vitamina C al giorno per aumentare i livelli di progesterone. Mangiare gli agrumi , come le arance e pompelmi, o bere succo d’arancia.
Supplementi di zinco
Prendere un integratore di zinco o mangiare più pesce, carne e fagioli. Lo zinco è un componente fondamentale che riguarda la produzione di progesterone nel corpo.
