Per anni, gli atleti competitivi hanno riconosciuto gli effetti della musica sulle prestazioni fisiche. Dà una maggiore velocità di motivazione aggiuntiva, gli atleti sanno da tempo che la musica può aiutare il corpo e la mente a lavorare meglio durante l’esercizio. I ricercatori e gli appassionati di fitness negli gli Stati Uniti stanno comunicando gli effetti della musica e di esercizio. Pubblicazioni come Science Daily, per esempio, hanno condotto studi che mostrano come la musica motivazionale può aumentare la resistenza e rendere l’esercizio più piacevole per tutti, da un maratoneta ad un frequentatore della palestra.
Significato
Secondo l’ultima ricerca del Dr. Costas Karageorghis presso la Brunel University’s School of Sport and Education, la musica – se usata in tempo con l’allenamento cardiovascolare – può migliorare l’efficacia anche di ritmo e incoraggiare i partecipanti allo studio a dimostrare un maggiore piacere dall’esperienza dell’esercizio. Le funzioni della musica come strumento motivazionale che attira la persona nell’esperienza della musica, incoraggiando così a divertirsi e a stare al passo con i ritmi e le battute di ogni brano.
Considerazioni
Mentre il tipo di musica è importante, l’artista non è. Generi musicali dal pop al gospel possono essere usati per ottenere effetti positivi nell’esercizio. Fino a quando la persona che ascolta la musica può collegarsi emotivamente ad essa, può sopportare l’esercizio per un periodo più lungo e diventare motivato ??dal tema o dai toni espressi in quella musica.
Risultati dello studio
Secondo notizie di ricerca, insieme a Charles Emery,è stato provato un collegamento tra gli effetti della musica e l’esercizio sulle prestazioni mentali. Sulla base dei 33 persone, la musica ha mostrato di aumentare il potere del cervello e le prestazioni cognitive.
Esercizio con la musica come genere
Esercizio con la musica è un genere che sta diventando sempre più redditizio. CD di musica sono commercializzati per gli appassionati di fitness, i CD musicali per l’esercizio sono disponibili on-line e nei negozi di musica, la musica di potenza e musica dello sport sono alcuni esempi.
